طرز تهيه ميلك شيك زردآلو
میلک شیک از نوشیدنی های محبوب تابستان و فصل گرما می باشد ولی در فصل های دیگر سال نیز مورد استقبال بالایی قرار می گیرد.
با استفاده از زردآلوي خشك ، ميلك شيك زردآلو را درست كنيد كه انرژي را زياد و از گرسنگي تا زمان ناهار جلوگيري مي كند.
مواد لازم براي ميلك شيك زردآل,
زردآلو خشك ريز خرد شده 8 قطعه
شير سرد 2 فنجان
شكر قهوه اي 3 قاشق چايخوري
پودر دارچين 1/4 قاشق چايخوري
يخ 5-6 تكه
طرز تهيه ميلك شيك زردآلو
زرد آلوي ريز خرد شده را با 1/4 فنجان شير در مخلوط كن مي ريزيم تا مخلوط صاف شودسپس باقي مانده شير را اضافه ميكنيم سپس شكر قهوه اي و دارچین را به مخلوط كن ريخته و چند ثانيه دستگاه را روشن ميكنيم و شيرين بودنش را چك ميكنيم اگر شكرش كم بود مي ريزيم زرد آلو خودش ميوه كاملي است ولي در صورت نياز مي توانيد نصف عدد موز هم اضافه كنيد.
خواص زردآلو:
زردآلوی خشک حاوی مقدار زیادی انرژی است که با حجم کم، انرژی زیادی را بسیار سریع در دسترس قرار می دهد. به علاوه، به خاطر غنی بودن از پتاسیم اثر "ضد گرفتگی عضلانی" هم دارد.
اما زردآلو به خاطر وفور استثنایی کارُتن بسیار مورد توجه است، کارُتن هم برای دستگاه قلبی و عروقی مفید است و هم برنزه شدن پوست را آسان می کند.
در بهار می توانید از کپسول کارُتن استفاده کنید: هم قیمتش خیلی ارزان تر است و هم مواد مغذی بسیار مفیدی مانند کلسیم و آهن در آن یافت می شود.
نكات تكميلي در مورد ميلك شيك زردآلو
ميلك شيك زردآلو جزو نوشيدني - اسموتي و شيك ميباشد
زمان آماده سازي مواد اوليه و مايحتاج آن حدودا 15 دقيقه
ميلك شيك زردآلو را مي توانيد در وعده ميان وعده - دسر - سرو كنيد .
توجه نماييد مقدار مواد اوليه و دستور تهيه براي 3 نفر مناسب ميباشد .منبع: ashpzbashi
[ بازدید : 142 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]
